豆知識

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「認知の歪み」を改善させるには!?|日記シートを上手に活用してみよう!

こんにちは、たか3955です。 日本においても認知行動療法(CBT)が普及してきていて、各カウンセリングオフィスでは来談者中心療法やその他の各療法とともに展開されています。 認知行動療法は「認知の歪み」を解消するものとされてい...
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考えがまとまらないときの対処法とは!?|「思考」を「気持ち」に還元する方法について

BYTAKA3955·2019年12月31日 こんにちは。 最近メンタルケア心理士資格を取得しました。 普段から心理の専門書や実用書はある程度読んでいまして、今回その中で自身でも実践をしていることがあり、お伝えで...
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