お役立ちコラム

心療内科と精神科の違いは!?|どちらか悩んだ時に受診すべき科はどっち?

ストレス社会とも呼ばれる現代は、多くの人が人間関係や職場環境などにストレスを抱いています。 その中で、長い期間気持ちが落ち込んでしまう方や、眠れない、食欲がないなどの症状に悩む人も多く、このような症状が続く場合は精神科や心療内科で治...
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気持ちを切り替える5つのステップ!イライラや悲しいなどのマイナスの感情を切り替えよう

過去に経験した嫌な記憶や、実際にいま失敗を犯したり、悲しいことやイライラすることに直面していると、なかなか気持ちを切り替えることができずに、マイナスの感情を引きずってしまうという方が多いのではないでしょうか? そこで今回は気持ちを切...
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人生いろいろあるけど人生って何のために存在してるの!?|人生を後悔しないための生き方とは

人は誰も大きな壁にぶつかる時が人生の中で必ず訪れます。 その時に「人生って何なんだろう?」と感じることもあるでしょう。 そこで今回は、人生とは一体何なのかを心理学者などの言葉を参考に考え、人生を後悔しないための生き方についてご...
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たった一度の人生を楽しむ方法は!?|人生は3つの考え方で楽しくなる!

様々な理由から「自分の人生はどうしてこんなに楽しくないんだろうか」と感じる人が多いですが、人生を楽しむためのヒントはあなたのすぐそばにあります。 周りくどい言い方をせずに結論を言うと、人生を楽しむためにはあなた自身の考え方を変える必...
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仕事のモチベーションを高めるために必要なこととは!?|生産性ややる気を維持するための5つの方法について

仕事のモチベーションを高めることができれば、生産性を高めることができる以外に、仕事に対する熱意ややる気も高めることができるので、今の仕事をより楽しむことができます。 そこで今回は、モチベーションを保つことが上手な人が実践している、仕...
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仕事中に眠いと感じるのはなぜ!?|今日から試せる対処法3選について

仕事中に眠いと感じる原因の多くが、睡眠不足や仕事による脳の疲労で起こります。 仕事中に眠いと感じてくると、集中力やモチベーション・パフォーマンスが低下してしまい、業務に支障をきたしてしまうため、仕事中の眠気には正しい対処が必要です。...
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仕事が楽しいと思える考え方5選!|自分の人生を中心にした仕事の仕方を考えよう!

あなたは自分の今の仕事を楽しいと心から思っていますか? 「いいえ」と答えた方の多くが、今の仕事の労働環境や人間関係などにストレスを抱えているのではないでしょうか。 「仕事は楽しむのではなく責任を持って勤めるべきだ」と考える方も...
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